こんにちは！今週は久しぶりに仕事で電車を使ったはるです。大体寝てましたｗ
東京時代は待ち時間を含めると往復3時間の電車通勤。今は徒歩で往復30分以内です。
2時間半も浮いてる！
その分というわけでも無いですが、仕事キツくてぶっ倒れたわけですけれども。
ただ、さあ帰ろうってなった時に電車の乗り換えとか、長い時間乗ってなきゃとか、そういう事を気にしないでさっさと自宅に帰れるのはいいですね。家にいると落ち着きますし。
細かく削られる自由時間
通勤に限らず、電車を利用する時って細かく時間が削られますよね。
乗車する→立つ場所を確保する→本を読んだりゲームしたりスマホ見たりする→人が降りるからちょっと動く→席が空いたら座る→目的地で降りる
乗り換えがあった場合はせっかく座れてたのにまた立たなきゃいけないかもだし、いったん降りて移動しなきゃいけない。
何かをやってるのに、いちいち中断させられるんですよね。最初から座れてた場合にしても、目的の駅についたらその時点でやってた事を切り上げないといけない。
RPGやっててボス戦に入って盛り上がってるところでDSをパタンと閉じたりするの、悲しくなってきますｗ
通勤電車はストレスマッハ
高校から電車通学を始めて、累計10年以上は東京で朝の通勤電車に乗ってましたけど本当最悪ですね。
立てばぎゅうぎゅうづめで押し倒されることもあったし、窓に片手でつっぱって立ってたこともありました。足プルプルしてめっちゃ辛いｗ
座ったら座ったで隣の女の人が化粧してて、千手観音みたいに手を動かしてこっちにポコポコポコポコ腕を当ててきたり。眠れなくてイライラ。
帰りは帰りでカップルが超ダッシュして目の前の席を2席確保して座るなと睨んだり、やたらこっちに突っかかってくるおっさんに絡まれたり。
体力的に辛いのも変な人に時々ぶち当たるのも相当なマイナスポイントですよね。
電車に乗る分朝早く起きなきゃいけないし夜も帰りは遅くなるのも睡眠時間や自由時間を削られる原因です。
実際に通勤が与えるストレスについて
海外の保険会社VitalityHealthの研究結果で、実際に長時間通勤について悪影響がある事が発表されています。
通勤に長時間を費やす人はそうでない人に比べて鬱に苦しむ傾向が33％、金銭的な心配事を持つ傾向が37％、そして仕事関連のストレスが複数あると答える傾向が12%高くなり、精神健康上ネガティブな効果があると発表された。
https://www.workersresort.com/jp/culture/commute-sf/より引用
長くなるので割愛しますが、他にも幸福度が減少、肥満増加など、よろしくないことが起きる傾向にあると発表されています。
通勤時間を削るには？
じゃあ実際に通勤時間を削ろう！といった場合には具体的にどんな方法があるのか？思いつくものは
- 職場に近いところに引っ越す
- 在宅勤務（テレワーク等）にさせてもらう
- 転職で家に近い職場を探す、もしくは在宅OKな職にする
- フレックス勤務で通勤時間帯を外す
- いったん仕事を辞める
こんなところでしょうか。
どれもすぐに行うには難しいかもしれませんが、通勤時間を出来るだけなくしたほうが、少なからずストレスからは開放されるはず。
ですが居住環境や職場環境をガラっと変えれば、何かしら新しい発見があると思います！
それではまた。
